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大美人 睡出来

时间:2019-08-08 20:33:11来源:慕悦网  阅读:(83)收藏复制地址
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  除非天生得到父母赐予的好皮肤,不然拥有豆腐肌的平民美女一般都拥有令人羡慕的好睡眠。现如今女生的生活压力相比以前更加大了,由此而产生个各种问题都容易导致睡眠不足,质量不好,今天,咱们就一起来?#33268;厶致?#22914;何拥有一个高质量的睡眠!

  除非天生得到父母赐予的好皮肤,不然拥有豆腐肌的平民美女一般都拥有令人羡慕的好睡眠。现如今女生的生活压力相比以前更加大了,由此而产生个各种问题都容易导致睡眠不足,质量不好,今天,咱们就一起来?#33268;厶致?#22914;何拥有一个高质量的睡眠!


  Part 1.睡前这些不可有~


大<a style='top:0px;' href=/index.php/article-tag-k-%25E7%25BE%258E%25E4%25BA%25BA.html target=_blank ><strong style='color:red;top:0px;'>美人</strong></a> 睡<a style='top:0px;' href=/index.php/article-tag-k-%25E5%2587%25BA%25E6%259D%25A5.html target=_blank ><strong style='color:red;top:0px;'>出来</strong></a>

——珊瑚绒蕾丝条纹家居服

  01 子午觉很重要!首先在大家脑子里,需要有这么一个概念——?#37038;?#22823;睡,午时小憩。“?#37038;?rdquo;就是指23:00-1:00,而“午时”为11:00-13:00。午时这?#38382;?#38388;休息个30?#31181;?#23601;差不多了,但是切不可在15:00之后来个午睡,这样会活生生的剥夺晚?#20808;?#30496;的时间。而工作再多、任务再难完成,各位姑娘也不要牺牲?#37038;?#20859;颜好时间。合理规划时间安排,赶在?#37038;?#20043;前躺上床,才是明智之举。


——两件套睡?#24405;?#23621;服

  02 晚饭要吃少!那么咱们晚?#20808;?#30561;前,需要注意些什么呢?首要的必定是晚餐了!所谓“晚餐要吃少”,大约吃个七、八分饱就行了,现在不是什么饥荒战乱年代,不会出现什么吃了上顿没下顿的情况。另外,饮食也要尽量清淡,这样可以有效避免第二天起床出现水肿的情况!


——爱琴海波斯公主套装

  03 皮肤清洁要做好!要睡出一个好的肌肤,必须先给它一个洁净的环境。所以亲爱的姑娘,哪怕你没化妆,仅仅擦了个隔离、防晒霜什么的,都请先用卸妆产?#38750;?#27905;,再用洗面奶洗干净。没有脏东西干扰了,毛孔会呼吸了,才能修成光滑美肌。


——卡通印花圆领睡衣

  04 咖啡、茶饮不能要!睡前一定要让激情蹦跶的小心脏缓和下来,所以,睡前八小时内尽量?#31181;?#21508;种咖啡、茶饮这类提神的东西。否则,即使照点?#19978;?#20063;很难在?#37038;?#36798;到深?#20154;?#30496;,因为那颗小心脏还在起劲地舞动着。


  Part 2.小细节收获大美丽


——埃及柔丝棉贡缎提花四件套

  05 环境决定心情!拥有一个好的、舒适的睡眠环境,无疑是拥有良好睡眠的基础。试想,一进房间,看到的是沉闷压抑的颜色,心情应该也不会放松到哪里去吧。挑一个能让?#32422;?#30475;着就舒心的色彩,好心情才能酝酿出好睡眠?#30784;?/p>


——超大U型抱枕

  06 舒适睡姿成就良好睡眠!每个人都有?#32422;合?#24815;的睡姿,大体分为侧卧、平躺、或?#23380;擰?#35201;?#30340;?#31181;姿势最正确,经过查找,小编发现各有利弊,不分伯仲。所以,除非你受空间局限,?#33618;?#36873;择坐着或?#23380;牛?#19981;然,还是平?#19978;?#22909;好睡上一觉吧。


——480D瘦?#20154;?#30496;袜

  07 瘦腿与睡眠同步进行!Jolin曾在某节目中提起过瘦腿袜这一概念,从此静脉曲张袜便风靡起来。小编曾按照Jolin传授的技巧,晚上睡觉也穿着睡,为了腿能瘦下来,那?#38382;?#38388;晚上没少醒来。结果,腿没瘦,觉也没睡好。好在现在出了半截的睡眠瘦腿袜,轻微的力道不会影响晚上的睡眠,而且也有一定的塑型效果。这样一来,睡眠美型两不误,一举多得的事情谁不乐意呢?


——膜法世家去黄补水睡眠面膜

  08 内外兼修好肤色!睡眠面膜这个概念大家应该不陌生了,但有的睡眠面膜厚厚一层敷在脸上难免有憋闷?#27597;?#35273;,这样怎么能美容同时又睡好觉呢?那么,在正确时间睡觉的同时,选择一款透气又能满足诸多女生诉求去黄美白?#20063;?#27700;的面膜就显得尤为重要了。

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