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抗击衰老应该避免的十个坏习惯

时间:2019-10-13 20:29:42来源:慕悦网  阅读:(29)收藏复制地址
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  岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?其实,抗击衰老的最好方法就是养成?#24049;?#30340;生活习惯,避免以下这些坏习惯:

  岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?其实,抗击衰老的最好方法就是养成?#24049;?#30340;生活习惯,避免以下这些坏习惯:


抗击衰老应该避免的十个坏习惯

  坏习惯之一:整天愁眉苦脸,庸人自扰

  每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定?#38405;?#20998;泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一?#20013;?#29702;上的印象。


  坏习惯之二:熬夜

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所?#24742;?#22825;至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。


  坏习惯之三:经常曝晒

  吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。


  坏习惯之四:抽烟喝酒

  尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。


  坏习惯之五:面部表情过于丰富

  经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。


  坏习惯之六:不爱?#20154;?/strong>

  水是生命之源。?#30473;?#32932;及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所?#24742;?#22825;必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝?#32531;?#21654;啡因的饮料。


  坏习惯之七:不?#19981;对?#21160;

  这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,?#30473;?#32932;达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。


  坏习惯之八:卸妆不彻底

  这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看?#22351;?#30340;污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。


  坏习惯之九:不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品

  你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。


  坏习惯之十:亲近刺激性的食物,远离维生素

  赶快悬崖?#31456;恚?#21050;激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食?#23478;?#36866;量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有?#20040;Γ?#20917;?#22812;?#34092;?#22351;?#32654;味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而?#19968;?#26159;一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

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